脂肪肝多于喝酒和饮食有关系,所以忌酒很重要再就是平时少吃油腻食物清淡饮食为主多运动控制体重对于预防脂肪肝有很大的帮助,有脂肪肝的患者建议做血液检查,看看是否有血液粘稠的问题
脂肪肝一般是由于过度肥胖脂肪堵积肝脏造成的。平时要注意控制饮食,加上适当运动,可以减轻体重逆转脂肪肝,比如说跑步,马拉松,篮球,球类的运动,游泳等。对于老年人来说可以做一些缓和的运动方式,比如快走,游泳,太极拳等。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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