我一到凌晨2点之后就睡不着了怎么回事

      引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力或受不良情绪的影响。同时也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变，如睡前过度兴奋。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      如果是严重的抑郁情绪的话，确实会影响到自己的睡眠，状态不佳可能会出现一些失眠的症状，这一点需要更多的调节好自己的状态。
      指导意见：
      白天多做做运动，放松自己的情绪，转移自己的注意力到其他的事情上，这样才能更好的缓解自己内心的紧张焦虑的感觉。晚上才能提高自己的睡眠质量