一到晚上就睡不着觉怎么回事

保密 | 0个月 2021-01-07 15:19:46 1人回复来自

健康咨询描述：一到晚上就睡不着觉怎么回事

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:15:58 我要投诉

一到晚上就睡不着，像这种有可能是入睡困难或者是思虑过多，也有可能是你吃了一些药物或者是食物等导致的兴奋，也有可能是环境过于嘈杂。部分患者也有可能是睡眠规律紊乱，睡眠颠倒等导致的，要找到了原因才可以对症治疗，听听舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，平时一定要养成良好的休息睡眠规律。

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