失眠症，中度抑郁症，入睡困难

      你这种情况需要调整心态，可以中药调理，多一些其它爱好分散注意力，如唱歌，跳舞，书法，绘画。可以结交一些具有正能量的朋友，多一些户外运动，平时多喝白开水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果。也可以试着喝安神补脑液调节睡眠。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症和失眠症，这种情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，入睡困难，睡眠就不会太好，一定很着急。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在主要症状就是入睡困难，这是抑郁症的典型症状，但是靠药物入睡不是长期的办法，因为安神药会刺激神经，有副作用的，建议治疗抑郁症，可以心理疏导也可以辅以药物同时治疗。抑郁症好了，睡眠自然就好了。
      
      以上是对“失眠症，中度抑郁症，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为42岁男性，自述有失眠状况，入睡困难，需要借用药物才能入睡，而且容易醒，同时又有中度的抑郁症。
      指导意见：
      首先针对你的中度抑郁症，建议咨询者要及时找专业心理医生进行治疗，在服药控制病情的同时，配合心理疏导，提升自信心，培养兴趣爱好，多参与社交活动，体验成功愉悦感。相信通过一段时间治疗和疏导，你的抑郁症状会慢慢好起来的，至于入睡困难，咨询者可以入睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡前要放空思想，不要看紧张刺激的电影电视，也不要喝浓茶咖啡等，即使中途醒了，也不要开灯看手机，继续保持睡眠状态，否则人的思维会越来越清醒，反而更睡不着了。以后有任何问题也欢迎随时过来交流。