心理变化了，想着不应想的事还想去做…

      病情分析：
      要学会放轻松下来，调整好自己的心态和状态，可以借助书籍的力量，可以看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书！
      指导意见：
      平时按时作息，劳逸结合，做些令自己感兴趣和放松的事情！加强体育锻炼来慢性愉悦自己，慢慢调整一段时间，会有效果的！加油！
      

      病情分析：
      你总是胡思乱想，感觉自己想了自己不该想的事还想着去做，控制不住自己去多想这种情况通常是焦虑水平比较高，可能是有些强迫思维。
      指导意见：
      人在压力大，焦虑不安的情况下，就容易胡思乱想。而越是想控制自己的想法，结果这些想法就会愈冒出来，这种压制想法的本身就是一种强化。可以和家人、朋友多沟通交流，多运动。做一些自己喜欢的事，转移注意力。