长期情绪低落，失眠易惊吓

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，目前你的这些症状说明还是有抑郁症的表现，而且你现在的病情是需要积极诊治的
      指导意见：
      只有到正规医院的精神心理科接受正规医院精神心理科医生的治疗，你才有可能让你的病情有好的改善，而且能够继续把研究生继续攻读下去，如果你不接受正规的精神心理科医生的正规治疗的话，有可能会影响到你研究生的继续进行，所以一定要认识到自己身体的疾病重要性，一定要接受正规的治疗，而且在治疗期间不能盲目的停药，或者是减量，这样会加重病情，或者是让病情进一步的复发
      

      病情分析：
      长时间的选择药物来进行失眠可治疗可能会造成自己的药物依赖性，另外平时自己内心当中过于紧张和焦虑也会产生这种睡眠不良的表现。
      指导意见：
      要注意让自己放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上多做做运动，多听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑的情绪。平时多和朋友们聊天沟通来缓解压力。