关于产后仰卧起坐的问题咨询

女 | 36岁 2020-11-17 10:05:03 3人回复来自三亚市

健康咨询描述：产后五个月了，穿着塑身衣是否可以做仰卧起坐，身高165，体重107斤，有小肚子，这个时候做这个运动是否可行？孕前长期坐仰卧起坐

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2020-11-17 10:12:19 我要投诉

产后身体特别生殖器官的恢复需要6-7周左右的时间。所以产后五个月身体基本上恢复到非孕期间的身体状况，做任何体育锻炼都是可以的。仰卧起坐可以增加腹直肌弹性减掉小肚子赘肉。

魏玉华济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 月经失调、早产、流产、不育不孕帮助网友：40408

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2020-11-17 10:19:14 我要投诉

您已经产后5月，消化系统，身体回复的差不多了，可以适当活动，比如做仰卧起坐，可以减少腹部脂肪堆积。此外不建议你绑塑身衣，它可以影响女性正常的饮食，并且可以挤压内脏，造成盆底肌肉的伤害。

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2020-11-17 10:09:06 我要投诉

      病情分析：
      因为你怀孕之前长期做仰卧起坐，而且现在已经是产后五个月了，身体恢复的还可以
      指导意见：
      所以可以做仰卧起坐这个动作，坚持锻炼就行，另外刚刚开始的时候要循序渐进，不要一次太多。平时注意饮食均衡多样化。
      以上是对“关于产后仰卧起坐的问题咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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