觉得自己抑郁，精神出问题

      病情分析：
      从你上面描述的情况来看，你现在内心比较压抑，想发泄但又发泄不出来，不发泄心里又憋得慌。这种状态让人难以接受，心里想想自己的生活，让你伤感。
      指导意见：
      处于这种情况，你需要找关系好的朋友谈谈，让自己不要太压抑，通过交流让自己心情舒畅。如果你旁边没有可以信任的朋友，可以在这里找心理咨询师来淡。我们都会欢迎你来。
      

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，属于抑郁症典型表现，病情严重，对你的正常生活，工作，人际关系，身体状态都有很大的损害，抑郁症可能与压力，性格，家庭，情感，人际矛盾等因素有关系。
      指导意见：
      一方面要重视，需要去医院看一下心理门诊，有必要服用抗抑郁药调理一段时间，目前比较严重，需要看医生。
      另外，要面对生活的问题，采取措施，让自己进步，不能回避退缩，也要和周围人聊聊，这样可以给自己的情绪一个出口。
      按时作息，不熬夜，少接触手机电脑。多吃点清淡易消化的食物，荤素搭配。
      培养一些兴趣爱好，可以给自己放个假，去爬爬山。