习惯性憋屈现在改不过来了怎么办
女 | 22岁 2020-11-21 01:03:20
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健康咨询描述： 宝宝小时候睡眠质量不好出气都能醒我就憋气一段时间后面每次都习惯性憋气现在晚上睡不着怎么办
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2020-11-21 08:35:57 我要投诉
根据你的描述，有晚上入睡困难的情况，失眠的治疗需要综合的调整，首先白天适当的运动，充实自己，白天避免补觉，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡脚，进行舒缓的音乐都有助于睡眠，如果效果不理想，可以中药调理，也可以短期间断的口服睡眠的药物，并避免长期服用。
2020-11-21 22:38
ask93643958i3
追问
如果这样还得不到改善是不是要吃药或者看心理医生啊
2020-11-21 23:28医生回答：
可以的，时间短好调理
2020-11-22 09:18
ask93643958i3
追问
好的谢谢医生
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