精神压力大，睡不好觉，压抑。

      病情分析：
      工作压力大，工作环境，这些都会影响人的心情。工作中情绪不好，会让人不想说话没有激情，这都是工作对我们正常的影响，需要自己调整心理让自己活得开心快乐。
      指导意见：
      不知道你具体干什么工作，只能给你一些简单的建议。工作中要适当找时间让自己休息一下，不要让自己过于压抑。工作中尽量想办法干好，工余时间寻找适合自己的锻炼和休闲方戉。

      病情分析：
      咨询者为30岁女性，工作压力比较大，晚上睡不好觉，没有激情，不想说话，干活没有精神，觉得自己性格不行。
      指导意见：
      建议咨询者有压力，一定要及时释放和排解，千万不要积压，可以跟知己进行倾诉，也可以找心理老师进行疏导，在老师指导下提升自信心，培养兴趣爱好，多参与社交活动，体验成功愉悦感，相信通过一段时间调整，你的精神状态会好起来的，加油。

      病情分析：
      上午好，从你说的情况来看，有明显抑郁症表现，而且属于比较严重的病情，对你的正常生活，工作能力，身体状态，自我认知等都有很大的损害，抑郁症是现代人的常见病，与各种压力积聚，社会疏离，社会支持缺乏，性格敏感性，家庭氛围，情感矛盾等因素有关系。
      指导意见：
      要多与家长，朋友聊聊，说一下自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感安全感，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。
      要调整自我期待和生活态度，不要对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求，给自己留下一些发挥的余地和空间。可以给自己放个假，出去旅行。
      有必要去医院看一下心理门诊，需要服用抗抑郁药调理一段时间。
      以上是对“精神压力大，睡不好觉，压抑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！