建议可以吃点活血化瘀的中药配合局部理疗,热敷,按摩进行对症治疗,疼痛的话可以口服塞来昔布。平时要注意休息,避免患肢的过多运动,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤。
你好,注意减肥,减掉过多的体重。肥胖被认为是加速关节老化的原因之一。走路时,穿能提供良好的足部支撑的鞋,缓冲部脚和其他关节的压力。保持良好的姿势,遵循平衡的人体工程学,防止脊柱发生骨刺。如果有任何关节问题的迹象,如疼痛、肿胀或僵硬,应当及早注意,并就医。早期发现并及时治疗关节炎。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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