你好,提高性功能,可以通过加强锻炼,多跑步进行有氧运动,多做深蹲、提肛运动,平时可以多吃补肾壮阳的食物如桑葚,坚果,牡蛎等,不要熬夜,不要过度劳累。对于改善轻微的性功能障碍有一定帮助,但对于中重度勃起功能障碍需要结合中西医综合治疗,如白云山金戈,也就是粉色西地那非在维持硬度保持良好的勃起状态有不错的帮助,按需,在性生活前30分钟内服用,有效期4个小时,配合性刺激,才能更好发挥作用。
提高性能力要注意日常的饮食结构,避免酗酒,少食辛辣食物,少食油炸食物,适当多食牛羊肉,海鲜(牡蛎),动物内脏,韮菜等农物。另外要戒烟,多运动,提升身体机能
以上是对“男人怎样才能提高性功能”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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