健康咨询描述: 我感觉最近有时候会因为一点小事吵架(这是在跟对象一块儿的情况下)比如玩游戏他开玩笑一句别抢我就会特别生气。或者因为别的一点点小事(差不多都是在跟对象一起的情况下)。以前我不是这样的,而且我在跟对象吵架,闹不愉快的时候,我还能跟我旁边同学谈笑风生。而且有时候我心情特别差(大多数是在想到在北京上课的时候,想到给我上课的老师和老师说的话),感觉前途无望,这种时候对任何事情都没有兴趣,什么高兴的事情我都不高兴。有时候就跟以前一样,大大咧咧的,爱笑,喜欢开玩笑,积极乐观的。但是我要是一想到在北京上课的时候,想到北京的老师和跟我说的话我就突然生气暴躁了,或者想到高考无望,前途无望,关于前途未来不好的事情就会心情低落,这时候特别易怒暴躁。但是之前我完全没有出现过这种情况,请问这是怎么回事?
根据你的描述,你的这种情况应该及时调整心态,应该把全部的心思用在学习上,马上要高考了,应该以学习为重,平时要注意多出去走一走,散一散心,保持心情愉快,充足的睡眠,均衡的营养。
而且我不知道从什么时候开始特别羡慕别人家庭,特别羡慕别人孩子和家长的互动,在我家里即使我知道家长举动关心我的但是我依然感觉亲情的感觉(差不多是这样的),也有过很多次自杀念头,也有过行动,但是都在最后一刻放弃了
我们没有办法改变自己的原生家庭,我们要珍惜自己的家庭
病情分析:
可能是在北京上课,老师说的话对你的打击很大,给你留下了不好的体验,感觉自己高考无望,前途渺茫,内心压抑的情绪无法释放,就通过发脾气的方式表现出来。
指导意见:
希望你对自己充满信心,多关注自己的优点和特长,经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往,学习他们积极乐观的心态,坦然的去面对自己的现状,每天给自己积极的心理暗示,我很棒,我对自己充满信心,只要我努力学习,我一定能考上理想的学校,我对自己充满信息,我一定能做的更好!努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。心情不好时,可以到户外去散散步,和要好的朋友聊聊天,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。必要时也可以辅助心理咨询治疗。
晚上会莫名烦气,心里会刻意回避隐藏在北京的老师,不想去想,在聊天对话中涉及到在北京的老师等,我会刻意回避不想去谈论。而且最近忘性越来越大,比如下句想好的话说完上句下句就忘了,要做的事情转头就忘,注意力也很难集中起来,精神上会感觉特别特别累,会感觉很迷茫,遇到事情不是我的问题我也不想再去解释,之前我会不管怎么样都要解释清楚,而且会有厌世心理(北京的几个老师说我,家长也把上课反馈不好的原因全在我,在本地的专业老师也找我),那几天总会时不时闪出活着没希望,人人都觉得我很差,除了对象一直一直一直在安慰我(虽然觉得没啥用),还有朋友也在安慰我,这是怎么回事,是不是我心理上出了问题
感谢你的再次咨询,可能是学习上的压力过大,家人对你的要求过高,睡眠不足,内心过于压抑等原因引起的烦躁记忆力下降,你的表现有抑郁情绪,希望你及时调试自己的心态,让自己快乐起来!
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