失眠多梦入睡困难容易惊醒

      现在您的身体有亚健康状态很多系统的功能都有了影响，比如胃肠道的功能不是很好，而且睡眠还有困难，这种情况你要注意综合性的调理，您可以服用通脉养心丸治疗一段时间，同时在治疗期间你要养成运动的习惯，要经常的放松心情，要适当的缓解自己的压力。
      

      首先保持情绪平稳，避免工作生活压力过大，放松心态。可以适当运动，旅游，和朋友或家人聊天，都有舒缓情绪作用。可以做汉密尔顿焦虑抑郁量表，到心理门诊给予心理疏导。必要时口服焦虑抑郁药物。
      

      第一点，失眠的患者通常是由心理因素掺杂在其中的，比如压力比较大，思虑过多，平时有一种焦虑抑郁的情绪，这些都是容易失眠的，所以一定要注意调整情绪，放松心情，不要有特别大的压力。第二，一定要养成良好的睡眠习惯，每天早晨按时起床，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，比如打游戏、看书等。第三，长期失眠多梦，严重影响健康，建议可以适当的服用药物治疗药物，可以选择经典的苯二氮卓类药物，也可以应用新型的非苯二氮卓类催眠药物。
      
      以上是对“失眠多梦入睡困难容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况主要是与体质有关的，放松心情就可以的注意休息饮食有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，保持良好心情睡前揉揉耳唇或者用点药物看看怎么样