身高增长受遗传、营养、睡眠、运动及部分疾病因素影响。可以从营养、运动及睡眠方面改善身高增长,身高增长需要多种营养素,饮食方面需要营养均衡,应保证充足的夜间睡眠,不宜熬夜,平时多进行各种有氧运动,如跳绳、球类运动、慢跑等,定期测量身高增长,监测身高增长速度,出现偏离生长轨迹时型及时干预。
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