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经常抽筋，疼痛，发疼

女 | 13岁 2020-11-24 20:40:44 2人回复来自

健康咨询描述：问才十三岁就跟七十岁的老人一样经常抽筋个，一下床大腿肌肉就抽筋疼的不行，脚卷起来就抽筋，什么情况？怎么改善？

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2020-11-24 20:43:19 我要投诉

如果经常会抽筋，疼痛现象，这种情况大多数是由于着凉或缺钙等原因引起的，平时要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，要注意营养搭配，适量补充钙元素，而且多锻炼身体，能够促进营养物质的吸收，来增强体质。

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2020-11-24 20:42:32 我要投诉

你好，这种情况考虑缺钙导致的，目前生长发育快，所以钙需要量比较大。要注意钙剂补充，多吃含钙高的食物，如骨头汤，虾皮等。也可以吃黄瓜籽粉。注意多晒太阳，促进钙的吸收。