睡眠不足，怎么增加睡眠时间？

男 | 32岁悬赏10个健康币 2020-11-26 15:11:21 1人回复来自

健康咨询描述：我较长时间都如图所示，睡眠时间在6～7小时，感觉我应该有深睡眠，但我感觉白天有点困，我早上醒了我就睡不着了，我很想继续睡着睡到78点起床，请问医生我该怎么做？我一直有坚持锻炼，也有在服用敖东安神补脑液，但我早上醒了我就是无法再睡着了。

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睡眠不足，这种情况可以吃点安神的药物，比如说补心安神丸，或者是补肾安神丸，并且平时每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外一定要放松心情，不要压力过大，这种症状会逐渐缓解的

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

补心安神。用于失眠、头晕、健忘。...[说明书]

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