情绪不稳定，胸闷，脾气暴躁，失眠
健康咨询描述： 应该是18年年底还是19年年初，有一些事情影响了我导致我情绪跌进低谷，直至影响到现在，我现在容易情绪不稳定，烦躁，会胸闷喘不上气，脾气也会变得挺暴躁的，有的时候也挺想动手但我都刻意忍着，晚上经常想睡觉没过一会又有点睡不着，不知道和体内生物钟有没有关系，然后有时脑子会感觉有点迷糊就容易出现脾气暴躁胸闷的感觉。时间蛮长的，我知道自救比较重要，但实在是被影响的有些受不了。
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一定要学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力的，有什么心理问题的话都要给朋友。进行沟通，给家人进行沟通，学会释放心里的压力的。有时间可以做个心电图和心脏彩超检查。
要怎么学会放松自己的心情，平时还好，有的时候就是莫名就开始难受
只要心态调整好就行啦，平时不要心胸那么狭隘呀。也不要总是计较一些东西。
你好。这种情况首先要调理好睡眠，建议睡前服用复方枣仁胶囊试试。另外，要去正规医院内分泌科就诊，化验一下甲状腺功能，除外甲状腺问题。平时尽量生活和作息规律，适量运动，可以服用归脾丸调理2周。必要时要去心理疾病科咨询治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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