腰肌劳损可以做一些锻炼恢复吗

男 | 18岁 2020-11-26 19:47:41 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：踢球导致腰肌劳损，平时只有坐着或弯腰会感觉难受，踢球踢一会就难受，可以做一些啥子运动辅助回复不，有什么药口服的推荐，之前医院开的膏药用完了，现在不让出学校，现在感觉臀部那有个神经酸疼。

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2020-11-26 19:51:00 我要投诉

根据您提供的病史，症状，体征，建议您医院具体的检查一下，重点腰椎磁共振看看，再根据检查结果再行诊治，暂时就不要运动了，多卧床修养，可以理疗或者热敷，或者睡前泡个热水澡，对肌肉都有缓解作用，止痛药物您这年龄不能老吃了。

郑永华瓦房店市中心医院主任医师擅长: 擅长普外科疾病，包括甲状腺，乳腺，周围血管，肝胆，帮助网友：21175称赞：1

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2020-11-26 19:52:35 我要投诉

腰肌劳损通常来说主要是休息和一些物理治疗，多注意休息，不要进行体育锻炼，另外多做一些物理治疗，比如说热敷，按摩烤电等等还有针灸等等。这些都是有一定疗效的，有一定效果的。

2020-11-26 20:00 ask935680389r 追问

平时上课是靠着座背还是挺直腰做啊

2020-11-27 15:19医生回答：

如果是总坐着活动少的话，确实也容易得腰肌劳损的。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗