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什么是健康的饮食习惯？

保密 | 0个月 2021-08-17 06:24:44 2人回复来自

健康咨询描述：什么是健康的饮食习惯？

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2021-08-17 07:11:15 我要投诉

      你好！
      健康的饮食习惯是确保人体健康的主要方面。每天的早餐必须吃，吃饱，三餐规律，定量，不要暴饮暴食，适当的七八分饱，低盐低脂饮食，少吃动物内脏，少吃辛辣刺激油腻黏腻的食物。

任素华新乡市中心医院副主任医师擅长: 头痛,眩晕,胃痛,胸痹心痛,心悸,失眠,顽固性便秘帮助网友：1872

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2021-08-17 07:10:53 我要投诉

健康的饮食习惯包括按时就餐，三餐有规律，定量，切忌暴饮暴食，食物种类多样化，保证营养均衡，避免或尽量减少油炸、油煎、糖醋、腌制、酱油等高油、高糖、高盐食品，避免或尽量减少零食，荤素搭配合理，少吃辛辣刺激，太冷，太热，太硬的食物等。