请问平时该咋锻炼让腰杆一直挺直下去不要佝偻着难看

      你好，根据你的叙述，建议你用速度带，背背佳。驼背本身就不是一时造成的，所以就算有方法，也不是快速能矫正的。这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，缓解肌肉痉挛。
      

      病情分析：
      你好，根据厅的资料所描述的情况，你现在这个情况应该还是一个骨质疏松，造成了这种情况，这个一点半
      指导意见：
      你好，根据提供的材料所得说的情况，你这种情况可以，这个应该是有一个固执疏松，造成这种情况，这个可以，平时增加的药物，然后做做牵引，睡硬板床
      以上是对“请问平时该咋锻炼让腰杆一直挺直下去不要佝偻着难看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！