容易烦躁急躁心里发火

      病情分析：
      你最近情绪波动比较大，不高兴的时候就控制不住，情绪容易急躁，发火，看起来主要是焦虑抑郁情绪明显。
      指导意见：
      可能和你工作压力大有关，也可能现实生活中有一些不满意的地方，情绪压抑了下来，没有得到很好的释放。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做一些感兴趣的事，积极转移注意力。
      

      病情分析：
      咨询者为29岁男子，自述最近一不高兴就控制不住自己的情绪，心里容易烦躁焦虑，考虑咨询者有一定的焦虑症状。
      指导意见：
      建议咨询者及时找专业心理医生进行交流，一起帮助你寻找到对应的现实生活中的压力源，在医生指导下学习一些情绪控制的方法和技术，转移注意力，相信通过一段时间调整，你的情绪会好起来的。
      

      病情分析：
      人的情绪状态是呈周期性波动的，你最近总是控制不住自己的情绪，心情烦躁。这可能和你工作状态不好有关，通常是压力大造成的。
      指导意见：
      意识到了自己情绪出现了问题，要注意积极调整。你可以考虑一下最近有没有发生一些对你来说影响比较大的事情。自己能够接受这些事情吗？
      
      以上是对“容易烦躁急躁心里发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！