拖延症的治疗原则

      拖延症指的是不能自我调节或者是自我调节失败，把计划要做的事情一直往后推迟的一种不良行为。拖延症的治疗原则主要是改变不正确的认知行为，放松心情，解除压力，鼓励自己在完成任务过程中进行自我管理，最后还要充分发挥群体的作用。
      

      病情分析：
      您好：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
      指导意见：
      指导意见：一般给自己设个最后期限，很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。