怎样预防膝关节炎

      首先要明确引起关节炎的病因，平时多多休息，避免受伤，避免着凉，局部考考电，做做热敷，可以口服一些非甾体类消炎药，避免过度屈伸，观察病情变化。及时就诊。
      

      1.避免受凉，比如夏天早晨外出进行健身或跑步时，最好在膝关节戴上不是很紧的护膝，这样会保护膝关节，预防膝关节炎的发生。2.避免过度劳损。所谓劳损就是长时间的运动造成的损伤，比如长期的慢走、快走、暴走、包括一些剧烈的运动，对于膝关节都会造成不好的影响。3.防止外伤。因为膝关节局部的脂肪非常少，如果受到外力撞击会造成局部的损伤，形成膝关节炎。