脑子总是乱想，有时候控制不住

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，呢现在的心情可以理解，你现在精神很紧张，这样就容易多想，乱想。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在进入青春期了，想法的确丰富了，是好事儿要有时候也不好，你现在明显的有点疑病妄想，其实没事儿，就是想多了，学习压力大了，要多跟别人沟通交流，积极释放不良情绪，调整状态就好了。
      

      病情分析：
      你经常胡思乱想，身体不舒服的时候就会担心自己有病，这种情况是一种心理障碍，被称为疑病症，主要是平时焦虑程度比较高。
      指导意见：
      你可能是因为对于上学比较厌恶或者是有学习焦虑，才总是担心自己会得病。建议让家长带你看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑有疑病症。属于焦虑症范畴。出现这种状态，一般与敏感多疑的性格有着直接的关系，其性格又受原生家庭和个人成长经历的影响。
      指导意见：
      建议要正确面对生活学习中的压力，不管遇到什么事情，要多从正面去考虑。如果感觉身体有什么不适，可以让家人陪你到正规医院做一次全面的健康查体，只要没什么问题，就把这方面的顾虑放下。并且学会转移注意力，把主要的精力用在学习上，平时找些自己喜欢的事情去做，积极的锻炼身体，提高机体免疫力，让自己每天都过得充实些，对于改变胡思乱想是有一定帮助的。
      
      以上是对“脑子总是乱想，有时候控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！