健康咨询描述: 2019年11月开始、到现在为止,会莫名的烦躁、喜怒无常,心理容易崩塌、经常会感觉心慌、
病情分析:
19年11月,到现在正好一年的时间,会莫名的烦躁,喜怒无常,心里容易崩塌,经常会感觉心慌。这说明你经常处于一个焦虑的状态。
指导意见:
也许在那个月之前发生了一些什么事情,你并未留意,但是它引发了你情绪的改变。所以能回忆起这个世界就能够找到自己情绪的突破口。也许真的回忆不起来,那么就再来一次,心烦的时候让自己静下来。安静下来,让自己做深呼吸的练习会越来越好。如果情绪持续得不到改善,建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查,听取医生的建议,进行系统的诊疗。
19年11月感情挫折,现在没什么大的问题,情绪不稳定、烦躁,心慌、
情绪不稳定,这说明那段感情对你来说很重要,虽然遭受了挫折,但是从你心理上并没有过去。所以可不可以勇敢的面对心里的这部分东西,就是你解决问题的根源。
这些问题我觉得应该已经放下了,我也没有怎么样去做,有好好的生活,一直没有重视过,最近很频繁的会烦躁,心慌,跟家人沟通起来,影响家人之间的沟通
可以多做一些放松练习来缓解自己的情绪,如果真的感觉自己很烦躁,不妨闭上眼睛想一想烦躁的这个感受是什么样子的,它是什么颜色的,这样会有利于安静下来。
我不知道该怎么去调解、平时很开心的一天,瞬间就不知道怎么了、一整天会被那一会的情绪影响,没有什么事,也没有烦心的事。就是心慌、怎么都不舒服
你这样的情况下可以做一些有氧运动来改善自己情绪方面的问题。如果自己不能很好的去控制情绪,找到当地的心理咨询师。陪你一起度过这段时间,慢慢的就会好起来。
病情分析:
你好,看你的描述,你从去年十一月份就开始出现这些症状:不明原因的烦躁,爱发脾气,心理脆弱,经常有心慌的感觉,看你的症状和时间
指导意见:
你应该是有焦虑,而且比较严重,也伴随有抑郁症状,建议你尽快去医院精神心理科就诊,明确一下诊断,看看是不是需要药物治疗,最佳的方式就是药物治疗结合心理咨询,效果好
心理容易崩溃、平时生活中感觉我还算是乐观的,就是心里堵,心慌
嗯,早点去诊治吧,好早日康复
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