健康咨询描述: 9月中旬开始,和室友关系疏远,心情开始低落,每天想哭,每个晚上都哭,中途回了几趟家,在家里情绪要好些,一要回学校或者待在学校,就又开始了。一开始一天可以睡好久,后来变成每天早上3、4点就会醒,醒了就睡不着。想要考研,又担心考不上,对未来迷茫。持续到现在了,做什么都不想动,害怕待在学校。疫情又回不了家了。
根据你描述的情况看,你目前属于环境适应不良,主要是不太适应你现在的周围环境以及学业上的压力,担心考研考不上你先不要担心考上还是不考不上,那你踏踏实实的去准备就行,不要管结果,享受你做事的过程。只要你努力了,即使考不上也没有遗憾。你目前这种情况可以做个心理的治疗。活在当下,把目前的每一天过好。
病情分析:
中午好,从你说的情况看,有明显抑郁症表现,而且属于比较严重的病情,对你的环境适应,学习,生活,人际交往,人生规划,行动能力等方面都有很大影响。
指导意见:
一方面你需要增加与同学,朋友,室友的沟通,要说一下自己的困扰,担忧,痛苦,增加相互了解,减少误会,这样才能获得情感的归属感和安全感,避免猜疑,胡思乱想。也能给自己的生活提供新的角度和力量。
另外,迫切的需要尽快去医院看一下精神科门诊,需要根据医生的诊断和病情评估,服用抗抑郁药调理治疗。
平时生活中养成好习惯,多出去活动一下,按时作息,不要熬夜,也不能赖在床上不起来,尽量少接触手机电脑。
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