医生心情抑郁，该怎么办？
健康咨询描述： 我就是去刷抖音吗？刷着刷着看了一部非常难受的动漫电影解说，然后看着看着心情特别难受，然后最近我也在戒手淫，这是我发现特别想手淫，这到底是怎么了了？
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回复区
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅。一方面与精神心理因素有关，例如受影视作品的影响。同时可能与个性有关。长期手淫是一种不良的行为习惯，不利于心身健康。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯和行为习惯，严重者需要及时就诊。
对了，医生，我想问你另一个问题，是我刚刚才有的，我今天破戒了，然后破戒完后，发现我心脏有点刺痛，或者有点酸酸的，到底是怎么了？
上述不适属于短暂性的，一般没有太大的问题。需要养成良好的行为习惯，增强体质。
那医生我属于那种胖子类型的，那我该怎么减肥呢？吃饭吃正常就是哦，我妈做什么我就吃什么？但是我这个运动量该如何定呢？
需要根据自己的体质，可以做一些有氧运动，例如健步走，或者慢跑。
病情分析：
目前你的年龄十五六岁，和你的青春发育期以后，身体与成年人已经非常接近了，有了这种生理或者心理上的需求，也是可以理解的
指导意见：
但是我们偶尔一次两次的也是可以接受的，不要过于频繁的有这种活动，对于你的生活和学习的发展方向，都会产生一些影响，要更多的把自己的注意用在学习或者集体活动
不行啊，医生我已经录了半年，我知道危害才开始戒手淫
慢慢来，不要着急，意识到危害就是可以了
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