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休息状态不好，怎么改善，或者是什么问题

女 | 28岁 2020-12-07 22:23:45 2人回复来自

健康咨询描述：每天基本都是一种状态，白天犯困，晚上又可以很快入睡，熟睡那种，但是很多梦，醒来脑袋很累很累

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2020-12-07 22:31:46 我要投诉

根据你所说的这种情况，嗜睡，但是又很多梦，每天醒来都会觉得很累，有可能是由于压力太大而导致的睡眠不好。建议可以吃一些调理神经方面的药，平时睡前可以适当的做一些运动，有助于提高睡眠质量。

尹群邹平市中医院主治医师擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经帮助网友：36927

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2020-12-07 22:35:31 我要投诉

你这种情况是睡眠质量不好，晚上大脑神经兴奋，消耗脑细胞营养，大脑疲惫导致第二天很累。应该是平时压力太大、要适当放松自己，可以吃点谷维素调节植物神经，睡前喝杯牛奶，养成早睡早起的习惯。