医生你好……我一直都不知道如何调节

      像你这种情况属于心理素质比较脆弱的，您不能总是胡思乱想，要把主要精力放在生活和工作上，因为你的年龄正处于中年时期，你得为你父母，为你的子女，为你的家庭多考虑，您还要出去赚钱，总是胡思乱想，怎么能够在社会上立足呢！

      病情分析：
      产生胡思乱想都是情感或思想上的问题，常见于精神分裂症、躁郁症和焦虑症，也可能和神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议做一下身体的检查，排除患有其他疾病的可能。治疗这种症状可以服用一些安神定志的药物进行治疗，严重的话可以配合服用调节神经的药物进行治疗。