敏感，害怕，胡思乱想，没有安全感
女 | 17岁 2020-12-10 09:53:13
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健康咨询描述： 医生你好我今年17是女生，我正在读高职我现在经常的心里很敏感，看见或听见一起的同学悄悄说话的时候我就感觉他们肯定在说我我就会胡乱想我心里就很麻烦我就感觉全世界好像抛弃了我感觉很黑暗我和我最好的朋友说朋友说我内心太脆弱让我阳光点可是我真的做不到那么不在乎我这是怎么回事感觉到快要奔溃感觉很害怕感觉身边的人都很可怕让我不敢信任
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医生回复区
2022-11-09 11:23:33 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己很敏感，害怕，会胡思乱想没有安全感。
指导意见：
不知道你的成长经历是怎样的，从小是有谁带大的，父母关系好不好。从小的成长经历对你未来的人际关系会有很大影响的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，减少胡思乱想的情况，提高自信心。第三你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
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