焦虑症，有严重睡眠障碍，限制性肺通气障碍呼吸
健康咨询描述： 由于肺不好，而且气虚，呼吸功能特别差，但是没有窒息感，就感觉有点憋着气，一睡觉就特别慌，怕突然窒息，所以睡觉的时候，呼吸紊乱，就睡不着，已经连续三四天失眠，每天晚上就睡了三个小时，然后在医院开了阿普唑仑，和另外一种辅助药物九点吃的，11点还是睡不着，然后就主动憋了一气，想让呼吸平稳下来，然后确实睡着了，但是感觉第二天很累，大脑有点晕，特别想睡觉，自己就憋住气了，呼吸功能更不好了，问题大吗
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病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的睡眠不好原因很简单，就是焦虑症的症状，但是你现在心理和精神都太紧张了。
指导意见：
根据你的描述，你现在的睡眠已经恶性循环了，越是害怕睡不着越是睡不着，越是睡不着越影响精神状态，已经恶性循环了，而且就已经恐惧睡觉了，自己想想是不是这样的情况，所以精神放松下来，顺其自然的睡，可以睡前放松放松，比如天天轻音乐。
那我睡前主动憋气，会不会对身体有害，不会呼吸突然停止吧
不会的，但是天天那样多累人啊，还是要争取调节。
引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。一方面是与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。紧张焦虑情绪可以影响正常的睡眠质量。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
那我睡前主动憋气会不会对身体有害，感觉今天特别困，头晕，身体也有点不舒服，有时候胸前背后突然刺痛一下
一般不会对身体造成明显影响。需要多运动，增强体质。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你平时的时候除了用药物治疗以外，其实心态的调整很重要，特别是说晚上睡觉之前一定要使自己的身心达到最放松的状态。
指导意见：
那么放松状态的方法有很多，比如说你可以洗一些热水澡，听一些比较舒缓的音乐，并或者做一些你感兴趣的事情，放松自己，还可以吃一些有助于安神的食物，睡前喝杯牛奶的话，能够提高你的睡眠质量。
以上是对“焦虑症，有严重睡眠障碍，限制性肺通气障碍呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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