经常性的说梦话，偶尔白天精神差

      经常说梦话与白天人际关系紧张，工作学习压力大，情绪焦虑，强烈生活事件刺激，以及睡前书籍影视影响有关。
      针对这种情况，建议白天适当进行体育运动，多参加集体活动，与朋友家人多交流，不要什么事都憋在心里。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要观看恐怖书籍或者影片。
      可以服用中成药对症处理，如安神补脑液，舒眠胶囊，甜梦胶囊等。
      

      晚上经常说梦话是一种睡眠障碍。可由于白天过度劳累或者是精神高度紧张。情绪激动或者是受过什么刺激引起。可以口服谷维素酸枣仁胶囊调理睡眠，另外可以口服安神补脑液一段时间来调整脑部神经。
      

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的呓语所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以配合服用安神的药物进行治疗的
      
      以上是对“经常性的说梦话，偶尔白天精神差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！