精神不好，嗜睡，说梦话
健康咨询描述： 7月2日开始，精神不好，即使睡了很久但是还是很累没精神。入睡也很困难，吃得很少，易说梦话，睡眠很浅。总是很累，也嗜睡。
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医生回复区
病情分析：
13岁的女生经常感觉很累，晚上入睡困难，白天嗜睡。饮食睡眠没有规律，容易说梦话，睡眠浅。看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
人处在情绪状态下，最容易出现睡眠障碍。你可能是因为现实压力大，精神紧张，焦虑不安，还容易做梦。13岁的年龄睡眠就不好，经常感觉很累，这种情况可以看神经内科或精神心理科医生。很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。
容易紧张，过度会全身发抖
这种情况很可能是焦虑症引起的虚体化反应。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己精神不好，嗜睡也会说梦话。
指导意见：
不知道7月2号的时候，在你的学习和生活中有没有发生过什么事情。应该不是无缘无故就出现这种情况的吧，是不是因为考试压力大，或者在你的生活中发生过什么事情，如果，不能自我调节，最好告诉父母带你去看看精神心理医生。
7月2日晚上开始睡不着，因为7.3日是期末考的家长会，那天被妈妈教育了一顿，然后爸爸也对我很失望。父母关系不好，处于离婚边缘，一直靠我维持。这种情绪不稳定可以会所持续了将近一年，只是最近反应比较大，晚上会很难过，会想哭等等
原来是这样，父母关系不和谐，会导致你很焦虑，人太焦虑了就会做噩梦，说梦话的，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量，减少梦境，减少说梦话的概率。第三，既然父母的关系靠着你来维系，你要尽量让自己做好自己该做的事情，父母关系看你来维系，这也说明父母都很爱你的，不论将来怎样，你都要坚信父母很爱你，他们的关系有他们自己负责，你平时多做做运动对你会有帮助的。
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