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最近总是睡不好是为什么

女 | 19岁 2020-12-20 19:42:41 2人回复来自

健康咨询描述：前几天考驾照科目二没有通过后每天晚上到十二点睡觉，闭上眼睛脑子就很乱，一直在想没有考过的各种事情还有其他无关紧要的事情，导致头疼疼的也睡不着，辗转难眠，持续了有十天左右了，今天查考试成绩又没过，很难过，一直在想最近发生的各种事情，这究竟是怎么了？有什么缓解的措施吗？

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2020-12-20 19:48:10 我要投诉

引起失眠的原因很多，心理压力过大，脑神经紊乱，目前的情况跟心理压力过大有一定的关系，建议适当的放松心情调节一下情绪，可以口服一些营养神经养血安神的药物进行缓解，建议近期睡觉之前喝一杯热牛奶。

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2020-12-20 19:47:47 我要投诉

你好，最近睡不好与心里压力大有关，驾照考试没有通过还可以进行练习，熟练后可以通过考试。不要有太大压力，大部分人会考多次才会通过。白天适当户外活动锻炼，放松心情，你会通过驾考的。