最近总是失眠！睡不好！

      最近总是失眠，睡不好，这种情况建议用点枣仁安神颗粒配合谷维素，并且要适当的补钙，因为夜间出汗，有可能是缺钙引起的，所以一定要及时的补钙，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，饮食上营养搭配合理，还要多做户外运动
      

      根据你的情况考虑经常出现盗汗，这应该是肾阴虚所引起的，可以使用6味地黄丸治疗。睡眠不好与神经衰弱，或者是经常熬夜都有一定关系，可以使用安神补脑口服液调整治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况最近总是睡眠质量不好，到凌晨两三点还睡不着，出汗等，可能是因为神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议保持积极乐观心态，清淡饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物，多喝水，适当加强运动锻炼，可以先使用谷维素，枣仁安神口服液等药物进行治疗观察。