你好,如果身体锻炼后肩膀出现酸痛肩胛骨有疼痛拉伸感,这种情况下是不会造成肩胛骨脱位的。而是由于锻炼前没有做足热身的运动而已。做各种锻炼前都应该做一些热身的运动,那身体的关节和肌肉处于一种放松正常的状态,那么在做运动就可以避免这种情况的发生。
病情分析:
你好,现在除了酸痛,能不能活动?平时是不是活动比较少?
指导意见:
一般突然活动后出现肌肉酸痛,慢慢锻炼可能会能恢复,一般锻炼前做好热身活动,要是脱位胳膊不能活动。
就是肌肉稍微酸痛,平时活动比较少, 感觉肩胛骨前倾了,身体也前倾了,一时间不习惯想问长时间错误锻炼肩胛骨会不会错位, 锻炼前后应该做些什么,主要是错误锻炼肩膀,肩胛骨会不会偏移隐性错位什么的
那就不要紧,考虑还是肌肉酸痛
锻炼前后需要做什么,听别人说什么死肌肉,肌肉没弹性,肌肉僵硬,肌肉纤维化,怎么是健康正常的锻炼方式呢
这个不会单纯一次活动不会导致肌肉坏死,现在主要是肌肉酸痛情况,这个是自己突然锻炼出现的,以后时常锻炼就不要紧了
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