喝黑咖啡配合运动可以减肥，上夜班还可提神

      这种情况起不到减肥的作用，最好采取科学有效的减肥办法，就是管住嘴迈开腿来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，黑咖啡含热量比较高。
      

      黑咖啡可以提高人体的新陈代谢，也能够提神，但是不要妄想通过黑咖啡来减肥，平时一定要注意运动以及饮食节制相结合，目前的情况可以喝雀巢汇咖啡。过量喝黑咖啡会使人焦躁不安，心跳加速，血压上升。
      

      如果您可以喝咖啡减肥，或者是说那您这种黑色的咖啡可以有减肥，可能它会有一些副作用，会造成您的休息不好，心情激动，有可能会造成一些失眠的情况，所以说尽量的不要药，有的时候会造成一些心肌缺血，心慌气短。
      
      以上是对“喝黑咖啡配合运动可以减肥，上夜班还可提神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！