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医生回复区
2020-12-25 23:41:11 我要投诉
老年人由于生理的变化，血管硬化，高血压等疾病干扰了睡眠睡眠时间比较短。首先应该积极治疗自己的基础性疾病，在治疗的基础上适当体育锻炼，午休时间不宜过长，晚上按时睡眠，可适当用一些安眠药，物不可乱用。
2020-12-25 23:44
ask92288793ei
追问
饮食上吃什么比较好
2020-12-26 17:01医生回答：
低脂低盐，高蛋白。
2020-12-25 23:36:05 我要投诉
患者是一位中老年人经常出现精神不振，睡不着觉的情况，中年以后睡眠少是正常现象，因为人体自身分泌的褪黑速减少，所以睡眠就少了。可以化验一个血脂水平、血糖水平，了解一下患者是否有血脂异常的情况。
2020-12-25 23:41
ask92288793ei
追问
吃什么可以缓解
2020-12-25 23:42医生回答：
规律休息，适当的室外运动。清淡饮食
2020-12-25 23:43
ask92288793ei
追问
多补钙有用吗
2020-12-25 23:44医生回答：
没有什么关联。可以喝牛奶，多晒太阳。
2020-12-25 23:44
ask92288793ei
追问
奶粉也是可以的喽？
2020-12-25 23:46医生回答：
奶粉没有鲜牛奶营养价值高。
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