长期手淫引起精神崩溃，戒断后该怎么调理？
健康咨询描述： 十年以上手淫史无数次手淫过度，已经把我折磨成一个体虚多病者的青年人也成了一个药罐，从脾虚整天睡不够到阴虚火旺心肾不交心悸失眠还伴有肝郁气滞化火，焦虑抑郁情绪严重时有过憋死感恐慌感失控感求救感，经常时不时的发作头后脑胀和心悸，甚至肺肾阴亏长期干咳少痰还有肾不纳气爬坡气喘厉害，我现在已经彻底害怕手淫了，想恢复每天工作思想正常的自己，已经远离20天了，但病还在各位医生我在用中药调理，加味逍遥丸，知柏地黄丸调理，但心火上坑心悸严重无法入睡时还需要吃朱砂安神丸，因为心肾不交想长期调理用利尔眠代替朱砂安神丸吃半个多月，吃知柏地黄丸和加味逍遥丸三个月左右，最后调理脾胃和气虚我想问一下，各位医生，我这调理方案正确吗，可以用吗，我现在想真正恢复自己，因为我还年轻我还有很多事要做，但一身虚症多年迷失我的心智，甚至让我远离社会长期自闭在家，从手淫上瘾中悟醒，求各位医生给个建议，怎么调理恢复快，怎么调理效果好？
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您好，从您的症状来看还是比较复杂的，但主要的还是由于手淫过度引起的心理问题而导致的一系列的症状，目前您用的这些中成药是可以的，可以先这样调理一下，关健还是要注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，放松心情，控制压力，彻底把手淫戒掉。
还有夏天不耐热在外行走喜欢头晕乏力，急躁时伴头胀头晕心悸，我症状已经确认阴虚和肝郁了吧？因为症状太多比较复杂，年后疫情控制导致严重失眠，去过中医院把脉诊断郁热，去过精神医院诊断焦虑失眠，吃过焦虑药和劳拉西泮，阿普伦唑之类的安眠药，开始只能起到勉强入睡，几天后安眠药几乎无效了，这种情况是因为肝郁导致小腹里气压增高导致安眠药无效的吗，这是我在网上中医诊断里面查到的，所以我断定我是阴虚和肝郁的，我这种只适合中医中药调理，加强锻炼，饮食方面不宜过饱，多吃蔬菜，山药薏米粥调理对吗？
对，您的这种情况建议可以按我说的加强生活调节，调了一段时间，应该慢慢就会改善的。
您出现这种情况建议你还是需要靠日常生活的保养，也许是由于肾虚的原因引起的，一定要注意戒除手淫的不良习惯，还是需要靠日常生活的保养，多保养身体，需要多增加营养，
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这种情况主要是考虑与不良习惯有关的，需要注意休息饮食有好处的，保持良好心情适量运动增加机体免疫力，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处，多吃点山药土豆这类的食物
以上是对“长期手淫引起精神崩溃，戒断后该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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