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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 昨天晚上失眠，花俩个小时才睡着

昨天晚上失眠，花俩个小时才睡着

男 | 16岁 2020-12-28 14:10:36 2人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上，睡着睡着全身就很热，外面挺凉快的，开了风风扇还是很热，很困但是睡不下

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2020-12-28 14:14:20 我要投诉

你好，你的情况多考虑是植物神经功能紊乱引起的，与您精神紧张，压力过大等有关，建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，注意放松心情，避免不良情绪，不要吃辛辣刺激食物，睡前不要喝酒，浓茶，咖啡等兴奋性饮品，喝一杯温牛奶有助于睡眠。

2020-12-28 14:25 ask926154639s 追问

我没什么压力

2020-12-28 14:26医生回答：

吃点安神补脑液调理一下

温敏太原市第七人民医院副主任医师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常帮助网友：20052称赞：1

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2020-12-28 14:14:49 我要投诉

你好，这种情况属于生物钟紊乱的一种表现，建议平时生活和作息规律，尽量不要熬夜，不要喝酒和饮料，尤其是不要喝茶和咖啡等兴奋性饮料，适当增加运动有利于改善睡眠。必要时可以睡前服用复方枣仁胶囊帮助入睡并改善睡眠质量。

2020-12-28 14:24 ask926154639s 追问

我平时不熬夜

2020-12-28 14:26医生回答：

如果只是偶尔的一次入睡困难的话，应该是偶然事件，没有什么大的问题。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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