健康咨询描述: 四五天前开始失眠,不过昨天晚上睡着了,失眠的时候最多睡觉睡两个小时左右,即使睡觉也是浅睡易惊醒,会做噩梦,基本上都是很精神的睁着眼到天亮,第二天也是比较精神的,脾气变得很暴躁,对很多事情提不起兴趣,很多事情会越想越多越想越委屈,父母没说什么就会哭,平时会感觉胸闷,喘不过气,在家会感觉害怕
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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