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想咨询排解心理方面的压力

女 | 21岁 2020-12-28 20:04:32 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 医学生,期末月了,内外妇儿遗传围生期等等一起考,感觉压力好大,因为这学期新担任团支书,总感觉这次如果考不好,就没法给同学们树立一个好榜样,有时候总是会想起刚上任时由于不熟悉,做的几件蠢事,每次想到这就很难受,总会担心做不好这个职位,又担心期末成绩达不到想要的目标,明年就下临床了,想在下临床前拿一次奖学金,除了自己的追求外,也是因为宿舍除了我都拿过奖学金了,让我感觉自己好笨……,该怎么过这些心理上的坎呐(??_?`)

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师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2020-12-28 20:21:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况作为医学生,在学业阶段是学业比较枯燥甚至扎实掌握的知识点比较多,出于责任心和自我的班干部担当,自然会有一些自我的加压和理想的追求,在和现实差距比较大同时缺少自我的调节情绪和缓解压力时,很容易出现有不能及时的走出困境,甚至有自我价值感较低,也会引发有一些负面的情绪化。
      指导意见:
      请接纳当前的情绪波动,另外,面对自己的学习状态,要劳逸结合,同时通过有氧运动以及多结交积极正能量的群体来探讨学习的方法,有计划的制订自我的复习阶段需要做的重要的事情,另外要明确的查缺补漏来提高对知识点的掌握。自我的班干部责任是在逐渐的锻炼和成长中进步的,尽可能的做好自己的事情,有理想,有目标就可以。

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2020-12-28 20:33:06 我要投诉

      病情分析:
      你这学期做了团支书之后,参加活动比较多,这种情况对学习难免会造成影响,你觉得其他人都拿到了奖学金,就你自己没拿到,这让你有些心里不舒服。
      指导意见:
      你想在各方面都做得比较好,在学习上也给大家做出榜样,这种想法是可以理解的,但有时候学习和活动难以兼顾。你能做团支书证明你的能力是比较强的,得到了大家的认可,不一定在各个方面都比别人强。

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