经常失眠,睡着之后也总是做噩梦,最近强迫症和洁癖越来越明显,大概两个星期了,这种情况考虑强迫症,建议及时调整自己的状态,不要胡思乱想,分散自己的注意力,多做一些喜欢的事情,培养自己的兴趣爱好。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,梦的内容。与患者自己想的事情遇到的事情,看到的事情有关系,噩梦,多数与紧张焦虑恐惧害怕,或者看到了一些恐惧的视频等等有关系的。所以你这种情况最好去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊才好,根据情况来及时的对症治疗的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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