胡思乱想，静不下心，感觉比较压抑

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是对于前女友念念不忘，强化问题而造成的伤心，难过，焦虑等情绪，另外，由于临近答辩也有一定的焦虑感，从而影响了您正常的学习和生活
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，冷静理智的思考，既然已经是过去时，就不要过分的纠结任何事情，要往前看，另外，马上要临近考试答辩，建议您把更多的心思放在学习上，生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，多转移注意力，做做深呼吸，生活当中也不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，另外，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为前天看到前女友结婚了，感觉自己静不下心来，也影响了最近的答辩。
      指导意见：
      这说明你有正常的情绪情感，不论是谁遇到这种状况都会有和你一样的感受的，如果看到前女友结婚无动于衷反而说明你不正常。现在的关键是要分请轻重缓急，这段时间多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可听可看对你会有帮助的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，说明你对前女友的感情还是放不下来，看来你也是一个很注重情意的人。但是事情已经过去了，前女友也已经结婚了，面对眼前的事实，只能把这段情感当作人生的过往。
      指导意见：
      要把主要的精力转移到要做的事情上来，面临重大的答辩事宜，不允许自己再胡思乱想，也是为了自己的前途负责任。好男儿志在四方，不能陷入到儿女情长中不能自拔，并且要学会善于遗忘，不要让负面的情感占用大脑的空间。
      
      以上是对“胡思乱想，静不下心，感觉比较压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！