我不知道自己怎么回事

      病情分析：
      14岁女生心情烦躁总是哭，对自己有自责感，甚至有了轻生的念头。这属于比较明显的抑郁情绪障碍。
      指导意见：
      青少年也会患上抑郁症，希望你能够尽快找专业的心理医生，帮助探查这种负面情绪背后的根源，然后有针对性的帮你矫正认知层面的不合理成分，并指导一些情绪的转移和放松技术。
      

      病情分析：
      14岁的女生总是感觉心情烦躁，控制不住想哭，还有想轻生的想法，觉得自己做什么都是错的，看起来自我价值感比较低，焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      你这种情况是需要告诉家长的，把自己的感受告诉家长。让家人带你到医院精神心理科检查去，医生会让你做专业的心理量表，通常需要接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极乐观向上起来！
      指导意见：
      多做放松训练，例如加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书，不断地调整好自己的心态和状态，加油，你可以的！
      
      以上是对“我不知道自己怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道自己是怎么回事儿，总想哭，心里烦躁，感觉自己做什么都是错的。也有个轻生的想法，这说明你的情绪处于抑郁的状态。
      指导意见：
      虽然说不知道自己是怎么回事儿，但是还是有事情影响了你的情绪。因为受到了一些事件的刺激，所以情绪开始发作，就出现了想哭，烦躁，这种低自尊的表现。那么我们不活在别人的评价里，是首先我们改变情绪的最好的方法。也就是说别人说我们错了，但是不代表我们真的错了，跳出这个环节，我们才能够更好的去梳理情绪。不知道自己该怎么办的时候，干脆就做好自己的事儿，不去想最后的结果，也不去想别人的评价吧，这样活在当下的感觉会让自己慢慢的好起来。