不知道怎么处理人际关系
健康咨询描述： 持续了大概快一个学期 两个好朋友都是通过我认识的，然后最开始都是因为想和我一块玩，然后慢慢的一起吃饭发展成了三个人，但是现在她俩慢慢的熟悉起来后他们两个更加志趣相投，话题更多，而我又是一个不太爱主动，不太爱说话的人，有时候他们说的我听不懂也插不上话，我感觉我的地位下降了，我在犹豫要不要退出这三个人的友谊，因为往往会遇到各种各样的，比如两两一组的情况，我不知道如何处理，也不知道要不要放弃这段三个人的感情，毕竟她俩都对我挺好，也希望是三个人的友谊，但我心里总是过不去坎，对我的生活和学习和与人相处都造成了一定的困扰，我在想要不要退出。想从班里其他地方找到好朋友，但是他们都是两个人两个人的，不知道怎么加入，可能还是三个人，又觉得我直接说我想退出不是很好，觉得她俩都对我不错，班里还有一个新转来的女生，她最开始也落单，后来我们班一个女生找她（她有最好的朋友）慢慢的拉着她三个人一块走，但是三个人里面有两个人不是很熟，我怕我找这个这个人那个女生不太高兴。因为平时一直找她一起，我不知道应该怎么办，要不要找这个女生，要不要退出，因为新转来的女生她平时中午也是和之前同学一起吃饭，我和新转来的女生熟但是和她被拉着加入的那两个人都不熟，不知道怎么办
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病情分析：
16岁女生由于和同学之间处朋友的关系，发展的趋向没有完全符合自己的心意，产生了犹豫、焦虑的心情。
指导意见：
人际关系并不是一成不变的，既然有多个人组成就有多种因素互相交织，不可能完全按照你的意愿来发展。要调整好在这当中的情绪，关键的就是要增强自信，避免陷入他人的眼光和评价体系之中，也不要做出无谓的过度反应。
请问如何调整这种情绪呢我应该怎么去做呢
你现在尚未成年，关于自我和他人的认知体系还没有建立完善。希望你可以找专业的心理医生，帮助进行认知层面的疏导。
好的谢谢您
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的学习造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多与同学进行沟通交流，和谁在一起都无所谓，都是同学都应该搞好关系，不要想得太复杂，你考虑的太多了。
自身可能情绪不知怎么调节调节不好情绪总是往复
不要着急，慢慢进行调节，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
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