产后一年多严重失眠睡不着

女 | 23岁 2021-01-03 11:11:09 1人回复来自

健康咨询描述：产后一年多严重失眠整夜睡不着，有在吃中药调理还是睡不着，这是为什么，怎样调理

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2021-01-03 11:11:47

产后失眠严重可能有以下几个原因：1、内分泌水平的变化：因为分娩之后体内雌激素、孕激素水平都有明显变化，很容易出现产后抑郁情绪，一般随着时间推移，激素水平逐渐稳定之后会自然缓解；2、产后心理变化：随着生产结束，产妇身份发生了变化，开始做母亲照顾孩子，所以，焦虑、抑郁以及照顾孩子的劳累都会产生情绪上的变化，造成产后严重失眠。所以，针对产后失眠的原因，要考虑综合治疗方案，因为产后需要哺乳，所以不建议药物治疗，建议通过心理治疗或者物理治疗的方式改善睡眠问题。心理治疗包括心理疏导，包括放松训练，比如渐进式肌肉放松训练法，或者腹式呼吸的放松训练法，以及通过认知行为治疗的调整改善患者睡眠问题。物理治疗包括生物反馈、经颅磁刺激，还有针灸等，这些方法都可以综合应用，改善患者的睡眠问题