心情不好，总是想哭，乱想

      病情分析：
      13岁女孩根据描述属于比较典型的青春期抑郁症状，抑郁的核心表现是心情低落，容易哭，没有愉悦感，喜欢独处，自我评价低等等，尤其在夜间更为明显。
      指导意见：
      建议你找学校的心理老师进行倾诉交流，老师会帮助你找到抑郁情绪背后的心理根源，有针对性的帮助你矫正认知层面的偏差，并指导学习一些抑郁情绪的转移和控制方法。
      

      病情分析：
      心情不好一个原因是心里有好的想法，另一个原因和环境有关，周围没有可以说话的人，心里就会感觉干什么没兴趣，还想的比较多。脑子一乱，心里就会烦躁想哭。
      指导意见：
      你心情不好时想的太多了，这样心里就会烦躁不安。这时和关系好的朋友聊聊会好一些，另外可以找些事情做，分散注意力，不要让自己胡思乱想，那样只能让人心烦意乱，很难受而且调整不好。