有点抑郁，又觉得会猝死，不确定
健康咨询描述： 经常在下午开始心情沮丧，胸口闷，总感觉到了人多的地方就呼吸不顺，晚上偶尔会失眠到23点，手总是颤抖，总是想哭，明明对以后有很大的向往，想好好努力，但是行动上总是因为头痛啥的不想做什么，这个学期直接没有运动过，却稍微走的快一点。就身体很热，出汗，气喘，最开始时在手臂上用刀子划没疼痛感，第二天才突然疼，后面就没划过，明明我想的很开，但总是会因为别人的一个举动，一个小小的眼神就忧郁半天，我还从小自卑，因为有点胖，感觉长得不好，感觉自己没有信心去做，但跟身边人说，谁都不信，说你长得也可以，微胖没啥的， 我今天好像3点还是4点肚子疼上厕所，肚子又疼，又恶心但只是干呕，起来后就眼前发黑，太阳穴那超疼，耳朵里有刺耳的声音一直有，就呼吸都呼吸不上，双腿麻木，就靠在墙角一会后，撑不住倒了下去，当时除了感觉膝盖碰到地板有点疼后，就不知道咋了，然后不知道过了多久，可能一会，可能一个小时，就突然醒来，就懵逼感觉自己睡着了，然后起来后恶心了一会，赶紧走到窗台透了口气，缓了缓去床上躺下，就感觉头背后也难受，说不上疼，平躺着，顺了一下呼吸，就慢慢睡着了我查了抑郁症都是有什么对生活没希望，我又感觉我不是，我感觉我的未来努力了就很好，而且我平时也没有倾向，而且我也舍不得让我的外公外婆伤心，想着以后她们走了，在没人需要我担心了，就跟着他们。说不准呢，可能我滴外公外婆活到200岁呢，哈哈
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有点抑郁，建议去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下，采取心理疏导和口服药物联合治疗，增加对生活的信心，多与亲人朋友沟通，多吃一些有营养的食物，提高机体抵抗能力，减轻压力，增加睡眠。
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你好，根据您的描述还是有抑郁症倾向，平时注意放松心情，自我调节情绪，可以去医院心里门诊心里辅导一下，做一个全面的检查，有必要的话可以药物干预。平时注意保持良好的睡眠，适当的锻炼身体或者慢跑都能释放压力放松心情。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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